(网经社讯)8月6日下午，网经社召开《2026年暑期实习生恳谈会》。网经社总编辑、网经社电子商务研究中心主任曹磊围绕“实习收获”主题，与在场实习生展开分享交流。

就业环境供需失衡 实习作用重大

2026年就业市场压力巨大——1270万应届毕业生涌入赛道，16-24岁青年失业率长期在15%左右徘徊。而另一端，AI相关岗位量同比增长47.30%，电商行业58.44%的企业已受AI影响。当产业需求与人才能力之间出现巨大的结构性错配，实习正在从“加分项”变成“必选项”。

（一）供：应届生规模扩大 岗位竞争激烈

2026届全国高校毕业生规模达1270万人，同比新增48万，连续八年毕业生数量突破千万大关；叠加往届未就业毕业生、考研考公落榜群体、海归回流人才，全年进入市场求职的青年总量超1500万。但面向应届生的优质校招岗位仅567万个，整体供需比例接近2:1，平均两名求职者竞争一个岗位。

来源：新东方

市场求职数据显示，普通文科毕业生人均投递近200份简历，平均录用率仅8%，大量学生出现“慢就业、暂缓就业”状态。国家统计局数据显示，2026年6月，16-24岁青年（不含在校学生）城镇调查失业率降至14.9%，虽较5月的15.6%有所回落，但仍处高位。求职周期普遍拉长至4个月以上。

（二）需：行业两极分化 传统赛道裁员缩编明显

行业用工呈现冰火两重天格局：

收缩赛道：传统互联网基础运营、地产、线下教培行业持续降本增效，基础岗位大幅缩招、裁员常态化。有头部大厂技术总监透露，部分部门校招名额砍了三分之二，社招基本冻结。通用文职、经管、新闻类专业毕业生扎堆，单一岗位竞争比可达1:45，薪资普遍缩水10%-15%，同时各大厂裁员动作非常密集。

紧缺赛道：AI、新能源、智能制造、半导体等新质生产力领域人才缺口超450万。国内知名电商智库网经社电子商务研究中心与国内专业数字产业产教融合协同育人机构——赢动教育例行发布了国内首份AI电商人才报告《2025年AI赋能中国电子商务人才状况调查报告》（报告下载：https://www.100ec.cn/zt/2025AIcrbg/）显示，58.44%的电商企业已受到AI影响。

网经社总编辑曹磊在恳谈会中明确指出，单纯依靠埋头努力无法在红海竞争中突围，“选择比努力更重要”。想要跳出无效内卷，必须依托高质量实习积累行业认知、实操能力与个人独特优势，建立差异化竞争力——这也是本次实习生恳谈会的核心背景与出发点。

网经社在近十多年暑期推出“雏鹰计划”，旨在培养AI/互联网时代未来职场精英“黄埔生”，招聘来自全国各大高校的本硕学生，从事三大岗位见习工作：1、内容类（网络编辑、自媒体编辑、短视频编辑）；2、研究类（数据师、分析师、研究员）；3、支撑类（网页前端、美工设计、技术开发）累计为社会培养了近千位应用型人才：有阿里等大厂骨干、国内一线品牌副总裁/总监、高校电商教师。（招聘详见：https://www.100ec.cn/about/job.html ）。

曹磊核心分享：成功逻辑 价值观 人才培养体系

（一）决定人生成功的核心：认知水平高于单纯努力

会议开始，实习生围绕“成功要素”展开讨论，多数同学将勤奋、目标、出身作为核心条件。曹磊对此进行概括总结：

核心底层是认知。认知包含清晰自我定位、长远职业规划、行业趋势判断三大维度。同等外部环境下，认知差距会带来完全不同职业结果：有人看不清行业周期陷入失业，有人依托趋势提升核心竞争力。

正如猎聘《2026人工智能行业人才供需趋势洞察》所示，AI行业人才价值呈现长期增长曲线——博士学历人才招聘年薪中位数达61.10万元，硕士为39.60万元，本科为28.50万元。选对赛道，差距不止一倍。

辩证看待努力。努力是基础前提，但正确选择、超前认知才能放大努力价值；缺少行业判断的盲目勤奋，只会陷入无意义内卷。有AI方向应届生手握数个offer、年薪30万元只是“起步价”，而更多求职者深陷“海投”苦海——同样的努力，不同的认知，结果天差地别。

（二）工作与生活平衡

针对当代年轻人工作、生活割裂的普遍困惑，曹磊提出“工作与生活平衡”的全新理念：

工作的双重价值。基础层面提供稳定经济收入，保障物质生活；精神层面赋予人生充实感、价值感，构建长期精神内核。

动态平衡法则。借鉴“Work hard, play hard；play hard，work harder”理念，鼓励实习生全身心投入工作，以高强度专业付出换取高质量休息与身心恢复，拒绝躺平式摆烂、也抵制无休止内耗，在奋斗与放松之间找到适配自身的平衡点。

（三）网经社系统化人才“传帮带”机制

依托近20年智库媒体运营经验，网经社搭建成熟实习生培养体系，解决学生从校园到职场的过渡难题：

梯队架构：构建“老中青”三级人才梯队，资深专家、成熟员工、新人实习生分层搭配，实现全员传帮带。

9字协作准则："老中青，传帮带、前中后"。资深员工全程陪同实习生参与项目全流程，从任务拆解、实操落地到成果复盘全链条辅导，规避新人职场踩坑。

收获与成长要求 把握实践窗口期突围就业困境

（一）实习九大收获

曹磊结合优秀实习生的真实案例，总结了在网经社实习的九大收获：

1.工作经验：提前踏入真实商业社会，快速提升环境适应、抗压与问题处理能力；

2.简历背书：依托国内权威数字经济智库平台实习经历，大幅提升简历含金量，校招、面试具备竞争优势；

3.能力升级：系统锻炼文案策划、新媒体采编、视觉美工、AI工具实操、跨团队协作等职场通用硬技能；

4.自我校验：将校园理论知识落地实操，检验专业知识转化生产力的能力，明确自身短板与提升方向；

5.人脉资源：加入专业社群，结识专业人士与行业从业者等，构建未来职业发展网络；

6.就业机会：表现优异者可内部优先留用，同时获得专家推荐信，定向推荐至电商、互联网头部大厂；

7.完成实践：满足高校实习学分、实践报告、毕业材料等硬性学业要求；

8.实习收入：发放固定实习薪资、日常餐补，优秀实习生额外获得项目奖励；

9.行业知名度：原创行业稿件、研究报告可署名发布，提前在数字经济、电商赛道建立个人行业知名度。

（二）三点成长期望

结合当下高压就业环境，曹磊对在场2026届暑期实习生提出明确成长准则，作为长期职场行为底线：

自律务实，坚持日清日结：保持勤奋谦逊的态度，主动向资深员工请教学习，养成当日工作当日完成的自律习惯，杜绝拖延、敷衍；

独立攻坚，打造职场硬实力：成长为“听指挥、能打仗、作风优良”的职场新人，不依赖他人兜底，具备独立承接、完整落地项目任务的能力；

坚守职业底线，稳步向上发展：以保质保量按时完成本职工作为基础，恪守内容、职场职业底线，在此之上持续学习拓展，追求更高阶职业发展。

在毕业生总量激增、行业收缩、岗位竞争白热化的2026年，单纯依靠学历、校园成绩已无法支撑应届生顺利就业。高质量行业实习，是提升认知、积累实操、打造差异化竞争力最直接有效的渠道。

网经社依托智库媒体双重平台优势，通过完善的传帮带培养体系，为在校学生提供完整、深度的产业实践机会，帮助实习生提前看懂行业趋势、补齐能力短板、打通就业通道，在千万求职人群中建立不可替代的个人优势，从容应对未来职场竞争。

网经社拥有19年历史，作为中国领先的数字经济服务商，网经社基于媒体平台、专业智库以及渠道三大战略，为数字经济产业链的伙伴持续赋能（详见：http://www.100ec.cn/Index/Wjsproviders.html ）。